Cheeseburger-Brokkoli-Pie

Name: Cheeseburger-Brokkoli-Pie
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 12 Portionen
Ingredients: 6 große frische, ganze, rohe Eier; 125 g fettfreie Milch; 5 g Muskatnuss, gemahlen; 1 Prise schwarzer Pfeffer; 1 Prise Salz; 2 Tassen, gehackter, gekochter Brokkoli; 325 g mageres Rinderhackfleisch (15% Fett), in der Pfanne gebraten; 125 g 4% Hüttenkäse; 225 g Mozzarella-Käse, fettarm/teilentrahmt

von rtneo1692

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Zubereitung10 Min

Kochzeit25 Min

Portionen12

Abendessen Rind & Schwein

Ein einfaches, leckeres, proteinreiches Gericht.

Zutaten

für 12 Portionen

6 große frische, ganze, rohe Eier
125 g fettfreie Milch
5 g Muskatnuss, gemahlen
1 Prise schwarzer Pfeffer
1 Prise Salz
2 Tassen, gehackter, gekochter Brokkoli
325 g mageres Rinderhackfleisch (15% Fett), in der Pfanne gebraten
125 g 4% Hüttenkäse
225 g Mozzarella-Käse, fettarm/teilentrahmt

Zubereitung

1
Ofen auf 160 °C vorheizen. Rinderhackfleisch anbraten. Brokkoli kochen. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen. In eine gefettete Glasbackform gießen. 25-35 Minuten backen.
2

Nährwerte pro Portion

185.9

Kalorien

17,7 g

Eiweiß

3,2 g

Kohlenhydrate

11,3 g

Fett

Bewertungen

0.0

Genießen.

4.3 (540)

Diese leichtere Version eines alten Klassikers wird mit kalorienreduziertem Backmix und Putenhackfleisch anstelle von Rindfleisch zubereitet.

AbendessenFettarm

50 Min

Käse-Hamburger-Auflauf

3.9 (234)

AbendessenRind & Schwein

Pizza-Pasta-Auflauf

4.4 (64)

Ein wirklich lustiges Abendessen, herzhaft und sättigend.

AbendessenFür Kinder

45 Min

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Cheeseburger-Brokkoli-Pie

Zutaten

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Kurzbeschreibung

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