Kurzbeschreibung
Zutaten
für 3 Portionen
Zubereitung
- 1
Reis zubereiten, abspülen, trocknen und 2 Minuten in der Mikrowelle in ein Papiertuch gewickelt erhitzen.
- 2
Dann in den Gefrierschrank stellen, um einige Minuten abzukühlen.
- 3
Pudding, Milch, Ananas und Aromastoffe vermengen.
- 4
Reis und Walnüsse unterheben, dann Cool Whip hinzufügen.
- 5
In 3 Behälter gleichmäßig füllen und abgedeckt kühlen.
- 6
Nach Belieben mit Cool Whip garnieren.
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Nährwerte pro Portion
166.6
Kalorien
2,3 g
Eiweiß
19,7 g
Kohlenhydrate
7,5 g
Fett
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