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Klassischer Thunfischauflauf (nicht der gesündeste!)

Klassischer Thunfischauflauf (nicht der gesündeste!)

von _Vanessahaze44

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Zubereitung15 Min
Kochzeit30 Min
Portionen6
Fisch

Kurzbeschreibung

Nicht sehr gesund (hoher Salz- und Kohlenhydratgehalt), aber ich musste es zählen!

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Thunfisch abtropfen lassen; in eine Auflaufform mit Nudeln, (aufgetauten) Erbsen, Kondenssuppe und Milch rühren.

  2. 2

    Pfeffer nach Geschmack hinzufügen.

  3. 3

    Chips (oder ein paar Salzcracker) zerbröseln und gleichmäßig darüber streuen.

  4. 4

    Bei 350 °F etwa 30 Minuten backen, bis es sprudelnd heiß ist. (Ich habe es in den ersten 20 Minuten abgedeckt.)

Tipps

Versuchen Sie, reduzierten Natrium-Thunfisch und -Suppe zu verwenden. Kann in einer Kastenform oder ähnlichem Gericht gebacken werden.

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Nährwerte pro Portion

322.4
Kalorien
28,5 g
Eiweiß
10,7 g
Kohlenhydrate
6,4 g
Fett

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