Parmesan-Edamame

Name: Parmesan-Edamame
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 5 Portionen
Ingredients: 1 Beutel (12 oz) gefrorene, geschälte Edamame; 60 g geriebener Parmesan; 15 g natives Olivenöl extra; Salz und Pfeffer nach Geschmack

von kaneneo5189

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Kochzeit15 Min

Portionen5

Snacks

Eine großartige Alternative zu Popcorn oder Chips beim Filmabend!

Zutaten

für 5 Portionen

1 Beutel (12 oz) gefrorene, geschälte Edamame
60 g geriebener Parmesan
15 g natives Olivenöl extra
Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

1
Edamame mit Parmesan, Öl und Gewürzen vermengen.
2
Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech bei 205 °C 15 Minuten backen, bis sie knusprig sind.

Nährwerte pro Portion

106.8

Kalorien

6,9 g

Eiweiß

5,6 g

Kohlenhydrate

6,1 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.2 (186)

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