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Pizza mit English Muffins

Pizza mit English Muffins

von Emilia43

4.5(2 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit10 Min
Portionen4
AbendessenItalienischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Eine Abwandlung der Pizza! Schnell zuzubereiten und eine gesunde Version im Vergleich zur Lieferpizza!

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    4 Muffin-Pizzen zubereiten; Ofen auf 230 °C vorheizen.

  2. 2

    2 Portionen Muffins nehmen und jeden Muffin trennen, sodass man 4 Muffins hat.

  3. 3

    Backblech mit fettfreier Rapsöl-Spray einsprühen und alle 4 Muffins darauflegen.

  4. 4

    Tomatensauce (ich verwende Tomatensauce mit Oregano und Basilikum) abmessen, 1/4 Tasse Sauce nehmen und auf jeden Muffin verteilen.

  5. 5

    Dann den gehackten Knoblauch auf die Muffins geben.

  6. 6

    Tomaten und Zwiebeln würfeln, jeweils 1/4 Tasse abmessen und das Gemüse auf die Muffins geben. (**Man kann auch beliebiges Gemüse hinzufügen.

  7. 7

    Wenn man Fleisch mag, kann man auch Fleisch hinzufügen).

  8. 8

    Ziegenkäse zerbröseln und auf jeden Muffin geben.

  9. 9

    Für den Monterey Jack Käse, ich hatte Scheibenkäse, also habe ich 2 Portionen geschnittenen Monterey Jack Käse genommen, in Stücke gerissen und auf die Muffins gelegt.

  10. 10

    Vor dem Backen die Muffins gleichmäßig mit 1/4 TL Oregano und 1/4 TL Basilikum bestreuen und dasselbe für die roten Pfefferflocken tun.

  11. 11

    Muffins in den Ofen geben und etwa 10–12 Minuten backen, bis der Käse sprudelnd und goldbraun ist.

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Nährwerte pro Portion

183.4
Kalorien
9.9 g
Eiweiß
16.1 g
Kohlenhydrate
8.6 g
Fett

Bewertungen

4.5
2 Bewertungen

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