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Thunfisch-Nudelauflauf

Thunfisch-Nudelauflauf

von MoritzJ_64

4.0(2 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit45 Min
Portionen10
AbendessenFisch

Kurzbeschreibung

Käse, cremig, köstlicher Thunfischauflauf!

Zutaten

für 10 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Eine 9x13 Zoll große Auflaufform mit Antihaftspray einsprühen.

  3. 3

    Beiseite stellen.

  4. 4

    Eine mittelgroße Pfanne mit Antihaftspray einsprühen und die Zwiebel hinzufügen.

  5. 5

    Bei mittlerer bis hoher Hitze kochen, bis die Zwiebeln weich sind und zu bräunen beginnen.

  6. 6

    Die Erbsen hinzufügen und weiterkochen, bis die Erbsen nicht mehr gefroren sind.

  7. 7

    In einer großen Schüssel die Erbsen-Zwiebel-Mischung, die gekochten Rotini, die eingedickte Suppe, den Thunfisch, die Hälfte der Mrs. Dash, die Worcestershire-Sauce und die Milch vermengen.

  8. 8

    Wenn die Mischung zu trocken ist, durch Hinzufügen von mehr Milch anpassen.

  9. 9

    1 Tasse des mexikanischen Käses unterrühren und die Würze der Mischung mit Salz und Pfeffer nach Geschmack anpassen.

  10. 10

    Die Mischung gleichmäßig in die vorbereitete Form verteilen.

  11. 11

    Mit Folie abdecken und 30 Minuten backen.

  12. 12

    Dann die Form aus dem Ofen nehmen, die zerdrückten Cornflakes auf den Auflauf streuen.

  13. 13

    Dann die verbleibende Tasse Käse und die restliche Hälfte der Mrs. Dash darauf streuen.

  14. 14

    Für weitere 15 Minuten in den Ofen zurückgeben.

  15. 15

    In 10 Stücke schneiden und servieren.

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Nährwerte pro Portion

321.2
Kalorien
22,2 g
Eiweiß
38,7 g
Kohlenhydrate
7,9 g
Fett

Bewertungen

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