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Thunfisch- und Apfel-Sandwich

Thunfisch- und Apfel-Sandwich

von Elias_Wolf

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Zubereitung5 Min
Portionen3
AbendessenFisch

Kurzbeschreibung

Thunfisch-Sandwich mit geriebenem Apfel. Durch das Reiben des Apfels (meistens den Saft herausdrücken) erhält man einen schönen Crunch und benötigt viel weniger Mayonnaise.

Zutaten

für 3 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Eine Dose Thunfisch abtropfen lassen.

  2. 2

    Mit einem geriebenen mittelgroßen Apfel vermengen.

  3. 3

    Den meisten Saft aus dem Apfel herausdrücken, da das Sandwich sonst zu flüssig wird. Dann 1,2 EL Mayonnaise hinzufügen, je nach gewünschter Feuchtigkeit des Sandwichs.

  4. 4

    Das ergibt etwa drei gut gefüllte Sandwiches.

  5. 5

    Nach Belieben mit Salat, Tomate und Zwiebel garnieren.

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FischLow Carb
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Nährwerte pro Portion

267.3
Kalorien
19.5 g
Eiweiß
31.4 g
Kohlenhydrate
7.6 g
Fett

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