Überarbeiteter Thunfischschmelz

Name: Überarbeiteter Thunfischschmelz
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 1 Dose Thunfisch, abgetropft; 125 g 2% Hüttenkäse; 80 g fettfreier griechischer Joghurt; 1 Stange Sellerie, gehackt; 60 g gewürfelte Zwiebel; 10 g brauner Senf; nach Belieben würzen (Salz, Pfeffer, Dill, Petersilie, Basilikum); 80 g geriebener fettarmer Cheddar; 3 Sandwich-Brötchen

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

5 Min

Portionen3

Fisch

Zutaten

für 3 Portionen

1 Dose Thunfisch, abgetropft
125 g 2% Hüttenkäse
80 g fettfreier griechischer Joghurt
1 Stange Sellerie, gehackt
60 g gewürfelte Zwiebel
10 g brauner Senf
nach Belieben würzen (Salz, Pfeffer, Dill, Petersilie, Basilikum)
80 g geriebener fettarmer Cheddar
3 Sandwich-Brötchen

Zubereitung

1
Alle Salatzutaten vermengen und auf die drei Brötchen verteilen.
2
Mit geriebenem Cheddar belegen und im Toasterofen backen, bis der Käse schmilzt und das Brot geröstet ist.

Nährwerte pro Portion

331.9

Kalorien

46,1 g

Eiweiß

26,7 g

Kohlenhydrate

4,6 g

Fett

Bewertungen

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4.2 (190)

Dieser schmackhafte Thunfischsalat wird mit Hüttenkäse und Joghurt, nicht mit Mayonnaise, zubereitet.

FischLow Carb

10 Min

4.6 (97)

Schnell, einfach und köstlich. Probieren Sie etwas Neues und lassen Sie sich überraschen!

FischMittagessen

10 Min

Überarbeiteter Thunfischschmelz

Zutaten

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