Überbackener Spaghettikürbis

Name: Überbackener Spaghettikürbis
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 Prise schwarzer Pfeffer; 1 Prise Salz; 10 g Knoblauch; 0.5 Tasse gehackte Zwiebeln, roh; 950 gram Spaghettikürbis; 450 gram mageres Rinderhackfleisch; 10 Portionen frische Tomate, 1 dünne Scheibe; 60 gram Kraft geriebener Parmesan; 60 gram Crystal Farms Marble Jack Käse (eine Mischung aus Colby & Monterey Jack)

von rivenhaze4571

Tolles Rezept zur Verwendung von Spaghettikürbis

Zutaten

für 4 Portionen

1 Prise schwarzer Pfeffer
1 Prise Salz
10 g Knoblauch
0.5 Tasse gehackte Zwiebeln, roh
950 gram Spaghettikürbis
450 gram mageres Rinderhackfleisch
10 Portionen frische Tomate, 1 dünne Scheibe
60 gram Kraft geriebener Parmesan
60 gram Crystal Farms Marble Jack Käse (eine Mischung aus Colby & Monterey Jack)

Zubereitung

1
Hackfleisch, Zwiebeln und Knoblauch in einer Pfanne anbraten, Salz und Pfeffer hinzufügen. Ich habe auch italienische Gewürze verwendet.
2

Nährwerte pro Portion

441

Kalorien

26.9 g

Eiweiß

14.5 g

Kohlenhydrate

30.4 g

Fett

Bewertungen

4.0

(1 Bewertungen)

Zubereitung20 Min

Kochzeit20 Min

Portionen4

Mittagessen Rind & Schwein

In der Zwischenzeit den Kürbis 10 Minuten in der Mikrowelle dämpfen. Kürbis zerkleinern, in eine 9x13 Zoll große Form geben, das Rinderhackfleisch darauflegen und mit Tomaten belegen, dann mit Marble Cheese und Parmesan bestreuen.

3

20 Minuten backen.

4.4 (64)

Ein wirklich lustiges Abendessen, herzhaft und sättigend.

AbendessenFür Kinder

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AbendessenRind & Schwein

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4.1 (268)

Meine Tante Gwen war eine großartige Köchin und sie hatte schnelle Rezepte, die immer so gut waren wie ihre Rezepte, für die man den ganzen Tag gebraucht hat. Dies war eines meiner Lieblingsrezepte aus ihrer schnellen Liste.

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Überbackener Spaghettikürbis

Zutaten

Zubereitung

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