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Urlaubs-Salat-Schüssel, hausgemacht

Urlaubs-Salat-Schüssel, hausgemacht

von zenpl7180

4.5(2 Bewertungen)
Zubereitung20 Min
Kochzeit10 Min
Portionen3
MittagessenVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Ein Nachahmungsversuch der Rindfleischschalen mit einer Salatbasis aus dem Satu'lii Canteen im Animal Kingdom in WDW.

Zutaten

für 3 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Blumenkohl und Brokkoli kurz in kochendem Wasser blanchieren, nicht länger als 45 Sekunden.

  2. 2

    In ein Eisbad überführen.

  3. 3

    Quinoa nach Packungsanweisung kochen, abtropfen lassen und mit gehackten Rüben vermischen.

  4. 4

    Während die Quinoa kocht, Garnelen mit schwarzem Pfeffer würzen und bei 200 °C 6 Minuten backen.

  5. 5

    Coleslaw-Mix mit 3/4 einer Packung Dole-Dressing vermengen; den Rest wegwerfen.

  6. 6

    Abgekühlten und getrockneten Brokkoli und Blumenkohl mit Reisessig vermengen.

  7. 7

    Die grünen Blätter auf drei große Salatschüsseln verteilen.

  8. 8

    Jede mit Gemüse, Quinoamischung, 3 Garnelen und Roastbeef belegen.

Tipps

Die tatsächlichen Schalen werden mit gegrilltem Hähnchen, Rindfleisch oder Tofu serviert. Garnelen sind keine Option. Außerdem sind sie mit köstlichen Passionsfrucht-Boba-Perlen garniert, die jedoch schwer zu finden sind!

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Okay, das ist eindeutig meine Meinung. Lassen Sie mich wissen, was Sie denken. Lecker und gesund!

MittagessenSpanisch

Nährwerte pro Portion

454.6
Kalorien
32,6 g
Eiweiß
58,3 g
Kohlenhydrate
19,5 g
Fett

Bewertungen

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