Ein schmackhafter Burger-Pattie, der reich an Ballaststoffen und Folsäure ist und einfach zuzubereiten ist. Servieren auf einem Vollkornbrötchen mit den Lieblingsbelägen.
für 8 Portionen
Linsen und Reis in 4 Tassen Wasser 45 Minuten lang bei niedriger Hitze in einem abgedeckten Topf kochen.
Abkühlen lassen.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und gut vermischen.
Zu Patties formen und in einer Grillpfanne oder Pfanne (ggf. mit Antihaftspray) bei mittlerer Hitze braten, bis sie schön gebräunt sind (ca. 6 Minuten pro Seite).
Hier könnten in Zukunft hilfreiche Tipps und Tricks für die Zubereitung stehen.
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