Kurzbeschreibung
Schnelle Möglichkeit, übrig gebliebene Kürbis- oder Zucchinikerne zu verwenden.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Kürbiskerne, scharfe Soße, Limettensaft und Salz in einer Schüssel vermengen, sodass die Kerne mit der scharfen Soße überzogen sind.
- 2
Wenn nicht genug Flüssigkeit vorhanden ist, um die Kerne zu überziehen, mehr scharfe Soße hinzufügen.
- 3
Ein Backblech mit Antihaftspray besprühen.
- 4
Eine dünne Schicht Kerne auf das Backblech verteilen.
- 5
Bei 175 °C 30 Minuten backen.
- 6
Abkühlen lassen und genießen.
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Nährwerte pro Portion
144
Kalorien
6,0 g
Eiweiß
17,6 g
Kohlenhydrate
6,2 g
Fett
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