Kurzbeschreibung
Putenhackfleisch wird verwendet, um den Fett- und Kaloriengehalt des traditionellen Chilis zu reduzieren, mit großartigem Geschmack!
Zutaten
für 10 Portionen
Zubereitung
- 1
Zwiebel und grüne Paprika würfeln und mit einer kleinen Menge Wasser in die Pfanne geben.
- 2
Kochen, bis sie zart sind.
- 3
Putenhackfleisch hinzufügen und das Fleisch anbraten.
- 4
Überschüssiges Fett abgießen.
- 5
Alle Bohnen, gewürfelte Tomaten und Tomatensaft hinzufügen.
- 6
Umrühren.
- 7
Alle Gewürze hinzufügen.
- 8
30 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.
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25 Min
Nährwerte pro Portion
332.1
Kalorien
24,3 g
Eiweiß
51,0 g
Kohlenhydrate
4,6 g
Fett
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