Barbecue-Thunfisch

Name: Barbecue-Thunfisch
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: Zwiebeln, roh, 4 EL gehackt; Grüne Paprika (Paprika), 4 EL; Barbecue-Sauce, 1 Tasse (8 fl oz); Thunfisch, in Wasser eingelegt, 2 Tassen, fest oder in Stücken

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Zubereitung20 Min

Kochzeit

15 Min

Portionen8

Fisch

Zutaten

für 8 Portionen

Zwiebeln, roh, 4 EL gehackt
Grüne Paprika (Paprika), 4 EL
Barbecue-Sauce, 1 Tasse (8 fl oz)
Thunfisch, in Wasser eingelegt, 2 Tassen, fest oder in Stücken

Zubereitung

1
Zwiebeln und Paprika in Öl in einer Pfanne anbraten, bis die Zwiebeln undurchsichtig sind.
2
Thunfisch und Barbecue-Sauce hinzufügen und 15 Minuten bei mittlerer Hitze kochen.
3
Auf geröstetem Brot oder Brötchen servieren.

Nährwerte pro Portion

59.6

Kalorien

8,1 g

Eiweiß

4,8 g

Kohlenhydrate

1,0 g

Fett

Bewertungen

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4.2 (42)

Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.

FischLow Carb

40 Min

4.6 (97)

Schnell, einfach und köstlich. Probieren Sie etwas Neues und lassen Sie sich überraschen!

FischMittagessen

10 Min

Barbecue-Thunfisch

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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