Beeren-Antioxidantien-Smoothie mit Grünkohl und Spinat

Name: Beeren-Antioxidantien-Smoothie mit Grünkohl und Spinat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 t Leinsamen; 0.5 t Chiasamen; 1 banana; 250 g ungesüßter Orangensaft; 250 g ganze Erdbeeren; 125 g Heidelbeeren; 125 g Himbeeren; 125 g Brombeeren; 250 g rote Trauben; 250 g roher Grünkohl; 250 g roher Spinat; 3-4 Eiswürfel

von Maren83

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Zubereitung10 Min

Portionen2

Getränke Snacks Zuckerfrei

Beeren, sehr gut!

Nährwerte pro Portion

313.1

Kalorien

7.1 g

Eiweiß

70.7 g

Kohlenhydrate

4.0 g

Fett

Bewertungen

0.0

1

Alle Zutaten in den Mixer geben.

2

1 Minute auf Stufe 10 mixen. (Ein Vitamix-Mixer zerkleinert alle Samen.)

Tipps

Beim Mixen in einem Vitamix die Früchte nach unten und Grünkohl sowie Spinat nach oben legen. Sofort bei Stufe 10 für 1 Minute mixen.

4.4 (8)

Glauben Sie mir, man schmeckt den Spinat und die Grünkohl nicht!

GetränkeVegan

5 Min

Grüner Smoothie

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min