Bio-Schwarze-Bohnen-Burger mit scharfer Soße
von LinaZ_19
Kurzbeschreibung
Bio-Schwarze-Bohnen-Burger mit Franks Red Hot Sauce.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Bohnen abspülen und abtropfen lassen. Alle Zutaten (außer Semmelbrösel) in einer Schüssel vermengen.
- 2
Bohnen hinzufügen und mit einer Gabel zerdrücken, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist (einige ganze Bohnen können bleiben).
- 3
Semmelbrösel hinzufügen und zu 4 Patties oder 8 Mini-Burgern formen.
- 4
In einer beschichteten Pfanne braten, bis sie braun und durchgegart sind. Warm servieren.
Tipps
Kann als offener Burger serviert werden. Kann zerbrochen und in einem Wrap serviert werden. Kann als Fleischersatz in Gerichten verwendet werden. Gut mit Artisan-Salat, Tomaten und einem Schuss Ketchup servieren.
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Nährwerte pro Portion
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