Bohnensalat Rezept | Piroggi

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Bohnensalat

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Kurzbeschreibung

Ein köstliches, ballaststoffreiches Rezept!

Zutaten

für 8 Portionen

1 Dose Wachsbohnen
1 Dose grüne Bohnen
1 Dose Kidneybohnen
1 Dose ganze Maiskörner
1 kleine Zwiebel, in Ringe geschnitten
1 kleine grüne Paprika, in Ringe geschnitten
175 g brauner Zucker - Splenda
80 g Öl
80 g Essig
5 g Pfeffer

Zubereitung

1
Alle Dosen öffnen, Gemüse abtropfen und abspülen.
2

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Nährwerte pro Portion

249.7

Kalorien

4,2 g

Eiweiß

33,7 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Fett

Bewertungen

4.0

Piroggi

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4.0

(1 Bewertungen)

Portionen8

Öl, Zucker, Pfeffer und Essig aufkochen.

3

Leicht abkühlen lassen und über das Gemüse gießen.

4

Mehrere Stunden vor dem Servieren marinieren, dabei gelegentlich umrühren.

4.6 (271)

Dieser Salat ist immer ein Hit auf Partys! Verwenden Sie ihn als ballaststoffreichen Dip oder essen Sie ihn für sich allein.

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