Chipotle-Thunfisch- und Mais-Lettuce-Wraps Rezept | Piroggi

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Chipotle-Thunfisch- und Mais-Lettuce-Wraps

Chipotle-Thunfisch- und Mais-Lettuce-Wraps

Name: Chipotle-Thunfisch- und Mais-Lettuce-Wraps
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Dose Thunfisch, in Wasser, abgetropft; 125 g gelber Süßmais, aus der Dose; 15 g Chipotle-Chili-Mayo (von AMGAMR); 2 innere Blätter Römersalat

von fluxEliasR55

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Zubereitung10 Min

Portionen1

Fisch

Kurzbeschreibung

Dieses Rezept ist reich an magerem Eiweiß, arm an Kohlenhydraten und schnell zubereitet - kein Kochen erforderlich.

Zutaten

für 1 Portionen

1 Dose Thunfisch, in Wasser, abgetropft
125 g gelber Süßmais, aus der Dose
15 g Chipotle-Chili-Mayo (von AMGAMR)
2 innere Blätter Römersalat

Zubereitung

1
Thunfisch, Mayo und Mais vermengen.
2
Salatblätter mit der Thunfischmischung füllen und einwickeln.

Tipps

Thunfisch durch Tempeh und Mayo durch vegane Mayo ersetzen für eine vegane Version dieses Gerichts.

Nährwerte pro Portion

258.9

Kalorien

34.5 g

Eiweiß

16.7 g

Kohlenhydrate

7.6 g

Fett

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