Kurzbeschreibung
Gesündere Snack-Alternative zu Chips und Junkfood, so kann man sich trotzdem ein oder zwei kalorienreiche kalte, süße Biere gönnen, ohne die Diät für den ganzen Tag zu sprengen.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Menge für 3 bis 6 Crackers, die Menge der Gemüse wird nach der Anzahl der gewünschten Crackers geschätzt, durchschnittlich 65 Kalorien pro Crackers.
- 2
Käse sparsam verwenden.
- 3
Schweizer Käse sehr dünn schneiden, 2 bis 3 Scheiben Schinken und Truthahn in 1/4" Stücke schneiden, Paprika und Tomaten würfeln, Cheddar-Käse reiben.
- 4
Crackers auf einen Teller legen und die Zutaten von unten nach oben schichten: zuerst Schweizer Käse, dann Truthahn und Schinken, gefolgt von Tomaten und Paprika, und schließlich Cheddar-Käse obenauf streuen.
- 5
In der Mikrowelle 30 Sekunden bis 1 Minute erhitzen, bis der Cheddar leicht schmilzt, um die anderen Zutaten zusammenzuhalten, aber kalt servieren ist ebenso lecker.
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Nährwerte pro Portion
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