Cremiges heißes Apfel-Frühstück mit braunem Zuckerkrokant
von Moritzx404
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Zubereitung5 Min
von Moritzx404
Lieben Sie Morgenmahlzeiten, die auch als Dessert dienen können? Dieses süße, kalorienarme/fettarme Rezept wird Sie begeistern! PRO PORTION (gesamtes Rezept): 189 Kalorien, 3 g Fett, 385 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 19 g Zucker, 2 g Eiweiß -- Punktewert 3
für 1 Portionen
Süßstoff, Puddingpulver, Maisstärke, Zimt und Salz in einer mikrowellengeeigneten großen Schüssel vermengen.
1/3 Tasse kaltes Wasser hinzufügen und umrühren, bis alles gut vermischt ist.
Apfelstücke in die Schüssel geben und in der Flüssigkeit wenden.
Die Schüssel abdecken und 2 1/2 Minuten in der Mikrowelle erhitzen.
Vor dem Herausnehmen aus der Mikrowelle einige Minuten abkühlen lassen.
In der Zwischenzeit den Granola-Riegel in einen verschließbaren Plastikbeutel geben und mit einem Nudelholz oder einer Dose zerdrücken, bis kleine krümelige Stücke entstehen.
Sobald die Apfelmischung abgekühlt ist, die Granolastücke unterrühren und sofort genießen!
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Ideal als Beilage oder Dessert!
Äpfel und Rosinen sorgen für die Feuchtigkeit, was bedeutet, dass weniger Öl in diesem Kaffeekuchen mit niedrigem gesättigten Fett, niedrigem Cholesterin und niedrigem Natrium verwendet werden kann.
