De und Johns grüner Frühstücks-Smoothie

Name: De und Johns grüner Frühstücks-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 0,5 Bund Bio-Spinat; 1 mittelgroßer Apfel (Galas sind gut); 1 mittelgroße Banane; 1 Dose Bio-Ananasscheiben; 5 g Leinsamen

von KaiS_53

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Zubereitung10 Min

Kochzeit5 Min

Portionen3

Getränke Snacks

Eine köstliche Möglichkeit, morgens seine grünen Nahrungsmittel zu sich zu nehmen.

Zubereitung

1
Ergibt etwa 3 bis 4 Tassen.
2
Eine Tasse Eis, Obst, Leinsamen und nach Bedarf Wasser hinzufügen, um die Zutaten zu glätten.
3
Dann den Spinat hinzufügen und pürieren.

Nährwerte pro Portion

182.5

Kalorien

3,1 g

Eiweiß

44,8 g

Kohlenhydrate

1,1 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegetarisch

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min