Elises proteinreiche Kokos-Pfannkuchen

Name: Elises proteinreiche Kokos-Pfannkuchen
Prep time: 5 min
Cook time: 4 min
Total time: 9 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 2 Portionen Eiweiß, groß; 70 g Silk Mandel-Kokosmilch ungesüßt; 10 g Equate Fiber Powder Clear Flavor Free; 0,25 Portionen Isopure Low Carb (Geröstete Kokosnuss) (2 Messlöffel); 1 Portion Quaker Haferflocken (Haferbrei) 40 g; 0,33 Portionen Oikos Triple Zero Kokoscreme; 8 g Better Body Foods Bio-Kokosmehl; 0,25 Teelöffel Vanille; 0,25 Teelöffel Backpulver

von Luisa-5580

4.7

(3 Bewertungen)

Zubereitung5 Min

Kochzeit4 Min

Portionen2

Desserts

Lecker mit Obst.

Zutaten

für 2 Portionen

2 Portionen Eiweiß, groß
70 g Silk Mandel-Kokosmilch ungesüßt
10 g Equate Fiber Powder Clear Flavor Free
0,25 Portionen Isopure Low Carb (Geröstete Kokosnuss) (2 Messlöffel)
1 Portion Quaker Haferflocken (Haferbrei) 40 g
0,33 Portionen Oikos Triple Zero Kokoscreme
8 g Better Body Foods Bio-Kokosmehl
0,25 Teelöffel Vanille
0,25 Teelöffel Backpulver

Zubereitung

1
Nasse und trockene Zutaten vermischen und 1/4 Tasse auf die Grillplatte geben.

Nährwerte pro Portion

149.5

Kalorien

13,3 g

Eiweiß

18,4 g

Kohlenhydrate

3,1 g

Fett

Bewertungen

4.7

3 Bewertungen

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·SvenjaStrive

23. Oktober 2025

Schmackhaft

·FranzxStern

22. Oktober 2025

Lecker

·PetersS8

13. Februar 2025

Großartig!

·HanneSky_6

2. Januar 2025

Schönes Rezept

·Blitzplatten-X

28. September 2025

Klingt lecker

Piroggi

4.3 (423)

Diese schnelle und einfache Fruchtpizza ist ein köstliches, erfrischendes Dessert und ein farbenfrohes Highlight. Probieren Sie es bei Ihrer nächsten besonderen Gelegenheit.

DessertsParty

22 Min

4.5 (224)

Nur zwei Zutaten ergeben dieses leichte und köstliche Dessert!

DessertsSnacks

Elises proteinreiche Kokos-Pfannkuchen

Zutaten

Zubereitung

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Nährwerte pro Portion

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Elises proteinreiche Kokos-Pfannkuchen

Kurzbeschreibung

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