3 Zutaten und sie sind SOOO gut zusammen! Diese hübsche Speise in Parfait-Gläsern anstelle von Mini-Torten servieren und man spart 110 Kalorien. Dies ist ein garantiert gelungener Snack!
für 6 Portionen
1) Die Hälfte der Beeren in den Mixer geben und pürieren, bis keine Stücke mehr vorhanden sind. 2) Die andere Hälfte der Beeren ebenfalls pürieren (ich habe gelernt, dass Mixer es lieber haben, wenn ich sie in kleinen Portionen fülle, anstatt alles auf einmal). *Stellen Sie sicher, dass Sie die Seiten abkratzen und den Inhalt des Mixers gelegentlich von Hand umrühren, um sicherzustellen, dass alles gleichmäßig püriert wird. 3) Den Inhalt des Mixers in eine Schüssel gießen und die 226 g Schlagsahne unterheben.
Sie können wählen, ob Sie alles gleichmäßig vermischen oder die Schlagsahne so unterheben, dass das Rot der Erdbeeren und das Weiß der Schlagsahne schöne Spiralen bilden. 4) Den teilweise oder vollständig vermischten 'Teig' in die Graham-Cracker-Böden gießen, bis alle 6 gleichmäßig gefüllt sind (grob). 5) 1 Stunde oder länger kühlen (über Nacht ist auch in Ordnung!). Genießen! (SO EIN GUTES LECKERLI!!!) Außerdem, bitte beachten, dass wenn Sie dieses kleine Gericht machen und den 'Teig' in Parfait-Gläser anstelle der Mini-Tortenböden füllen, sparen Sie 110 Kalorien und erhalten trotzdem den köstlichen, süßen Sommergenuss!
Dies ist ein köstliches, leichtes, erfrischendes Dessert. Es ist kalorienarm und zuckerarm und kann mit der leichten Füllung in jedem Geschmack zubereitet werden. Beachten Sie, dass dies über Nacht zubereitet werden muss, damit die Graham-Cracker weich werden.
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Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
Ein einfaches süßes Dessert, das sicher beeindrucken wird!