Ich liebe den Geschmack von Apfel-Crisp und habe einen Weg gefunden, ihn mit nur etwa der Hälfte der Kalorien zu genießen!! Dies ist eine lockere Variation (da es nicht wirklich CRISP ist), aber immer noch ziemlich lecker ;)
für 1 Portionen
Ergibt 1 (1,5-2 Tassen) mit Splenda, Zimt und Weizenkleie bestreuen und vermengen.
Die Milch hinzufügen und umrühren, um zu befeuchten.
Abdecken und 1 Minute 30 Sekunden bei hoher Leistung in der Mikrowelle garen.
Umrühren, abdecken und weitere 30 Sekunden garen oder bis die Äpfel weich sind (30-Sekunden-Intervalle).
2 Minuten ruhen lassen... umrühren.
Genießen.
Aber VORSICHT!!!
Das ist sehr heiß! Die Milch wird leicht eindicken und eine cremige Textur geben... die geröstete Weizenkleie fügt Ballaststoffe hinzu und gibt einen wunderbaren 'gebackenen, nussigen' Geschmack! Man kann etwas mehr Splenda hinzufügen, wenn man es süßer mag, aber ich würde nicht empfehlen, ein ganzes weiteres Päckchen hinzuzufügen... nur ein wenig ;)
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Ideal als Beilage oder Dessert!
Äpfel und Rosinen sorgen für die Feuchtigkeit, was bedeutet, dass weniger Öl in diesem Kaffeekuchen mit niedrigem gesättigten Fett, niedrigem Cholesterin und niedrigem Natrium verwendet werden kann.
