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Fregola und Thunfischsalat

Fregola und Thunfischsalat

von HelenaS_33

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Zubereitung20 Min
Kochzeit12 Min
Portionen6
AbendessenFischSpanisch

Kurzbeschreibung

Leckerer und gesunder Thunfischsalat mit fregola sarda, einer gerösteten italienischen Perlenpasta (ähnlich wie israelischer Couscous).

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Fregola sarda nach Anleitung in kochendem Wasser mit Salz garen.

  2. 2

    Abtropfen lassen und mit kaltem Wasser abspülen, um abzukühlen.

  3. 3

    Beiseite stellen.

  4. 4

    Alle anderen Zutaten vermischen, mit der Pasta vermengen und nach Geschmack würzen.

  5. 5

    20 Minuten kühlen.

Tipps

Fregola kann schwer zu finden sein. Wenn es nicht erhältlich ist, kann auch israelischer Couscous oder Orzo-Pasta verwendet werden.

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10 Min

Nährwerte pro Portion

288.3
Kalorien
17.5 g
Eiweiß
32.1 g
Kohlenhydrate
8.5 g
Fett

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