Frischer Banane-Kokos-Smoothie
von Hannah9
Kurzbeschreibung
Dieses einfache Rezept kombiniert frische, junge, thailändische Kokosnüsse mit Banane für einen sauberen, cremigen, leicht süßen Smoothie. Dies ist eine kalorienreiche Mahlzeit mit fast 415 Kalorien pro Portion.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Kokosnuss anstechen und die Flüssigkeit durch ein Sieb in den Mixer ablassen.
- 2
Die Kokosnuss halbieren.
- 3
Mit einem Esslöffel das Kokosfleisch aus der harten Schale kratzen.
- 4
Das Kokosfleisch in den Mixer geben.
- 5
Zwei große Bananen hinzufügen.
- 6
Kurz pulsieren und dann eine Minute lang auf hoher Stufe mixen.
- 7
Ergibt vier Portionen, die ausreichend sind, um vier Mahlzeiten zu ersetzen.
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Nährwerte pro Portion
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