Frucht-Salsa

Name: Frucht-Salsa
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 2 mittelgroße frische Äpfel; 1 Pint frische Erdbeeren, wie gekauft; 1 Tasse kernlose Trauben; 1/4 Tasse Ananasstückchen in 100 % Ananassaft (abgetropft); 2 oz Diät-Limonade (wie Sprite, 7-Up)

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Zubereitung10 Min

Portionen

8

Für Kinder Snacks Vegetarisch

Zutaten

für 8 Portionen

2 mittelgroße frische Äpfel
1 Pint frische Erdbeeren, wie gekauft
1 Tasse kernlose Trauben
1/4 Tasse Ananasstückchen in 100 % Ananassaft (abgetropft)
2 oz Diät-Limonade (wie Sprite, 7-Up)

Zubereitung

1
Alle Früchte abspülen und waschen.
2
Äpfel schälen und grob würfeln, Erdbeeren entstielen und grob würfeln, Trauben vierteln, Ananas abtropfen lassen.
3
Diät-Limonade hinzufügen (verhindert, dass die Früchte braun werden).
4
Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben und pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
5
In eine Schüssel mit einem Schaumlöffel schöpfen, um überschüssige Säfte zurückzulassen.
6
Mit Graham-Crackern, Keksen servieren oder in einem Parfait mit zuckerfreiem Schokoladen- und Vanillepudding schichten.

Nährwerte pro Portion

45

Kalorien

0,5 g

Eiweiß

12,9 g

Kohlenhydrate

0,4 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

Snacks

4.1 (145)

Ein großartiger Snack für jederzeit, den jeder lieben wird!

Für KinderSnacks

Frucht-Salsa

Zutaten

Zubereitung

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Frucht-Salsa

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