Gebackene Gemüse-Teigtaschen

Name: Gebackene Gemüse-Teigtaschen
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 5 g schwarzer Pfeffer; 15 g Knoblauch; 15 g Ingwer; 1900 g Coleslaw, Fresh Express; 30 g Kikkoman Lite Sojasauce; 5 g natives Olivenöl; 30 g Essig - Naturreisessig (Nakano); 66 g Teigtaschenhüllen

von ElenaU_74

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Zubereitung15 Min

Kochzeit20 Min

Portionen3

Beilagen

Gesund und lecker!

Zubereitung

1
Coleslaw-Mischung mit allen Zutaten kochen. Abtropfen lassen und abkühlen lassen. Hüllen nehmen und einen Hauch Wasser auftragen, um sie zu befeuchten. Etwa 2 Esslöffel der Mischung in die Hülle geben. Dann einwickeln. Ofen auf 220 °C vorheizen. Etwa 12 Minuten backen. Dann umdrehen und weitere 7 Minuten backen. Genießen.

Nährwerte pro Portion

174

Kalorien

7.4 g

Eiweiß

34.8 g

Kohlenhydrate

1.6 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.3 (84)

Ob Sie diese auf dem Grill oder im Ofen zubereiten, diese schnellen Kartoffelpäckchen sind die besten Freunde der Mütter. Kein Durcheinander, keine Reinigung und nur 5 Minuten Vorbereitungszeit!

BeilagenFranzösisch

30 Min