Kurzbeschreibung
Schnell und einfach! Leckere Wahl, um das Verlangen nach einem salzigen, knusprigen Snack zu stillen!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Grünkohlblätter waschen, in Stücke schneiden oder reißen (Stiele entfernen).
- 2
1 Tasse Grünkohl pro Portion abmessen (was auch immer Sie in die Messbecher packen können... die gewellten Blätter machen es etwas schwieriger zu messen, aber dies ist ein sehr nährstoffreiches und kalorienarmes Lebensmittel, also machen Sie sich nicht zu viele Gedanken darüber!).
- 3
Grünkohlstücke auf ein Backblech verteilen.
- 4
Leicht mit Olivenöl-Sprühöl besprühen.
- 5
Leicht mit Adobo oder Salz & Pfeffer würzen.
- 6
Bei 175 °C etwa 4-6 Minuten backen, bis sie gerade anfangen zu bräunen.
Tipps
Am besten ist es, einen Timer auf 4 Minuten zu stellen und die Küche nicht zu verlassen, um etwas anderes zu tun. Diese können sehr schnell von köstlich zu 'verbrannt' werden. Bis Sie Ihren Ofen kennen und wissen, wie lange diese brauchen... gehen Sie nicht weg!
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Nährwerte pro Portion
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