Gemüse-Wraps

Name: Gemüse-Wraps
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 125 g fettarmer Knoblauch-Kräuter-Käseaufstrich; 4 Mehl-Tortillas (10 Zoll); 300 g gehackte entkernte Tomaten; 300 g juliennierte frische Spinatblätter; 175 g gehackte süße Paprika; 2 Speckstreifen, gekocht und zerbröselt; Prise grob gemahlener Pfeffer

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Zubereitung25 Min

Portionen

4

Abendessen Rind & Schwein

Einfach und lecker! Sogar meine Kinder lieben das.

Zutaten

für 4 Portionen

125 g fettarmer Knoblauch-Kräuter-Käseaufstrich
4 Mehl-Tortillas (10 Zoll)
300 g gehackte entkernte Tomaten
300 g juliennierte frische Spinatblätter
175 g gehackte süße Paprika
2 Speckstreifen, gekocht und zerbröselt
Prise grob gemahlener Pfeffer

Zubereitung

1
2 Esslöffel Käseaufstrich auf jede Tortilla streichen.
2
Mit Tomaten, Spinat, Paprika, Speck und Pfeffer bestreuen.
3
Fest aufrollen.

Nährwerte pro Portion

345.3

Kalorien

10,9 g

Eiweiß

48,0 g

Kohlenhydrate

12,7 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (96)

Köstlich und voller Geschmack, diese Wickel sind saftig und arm an Kohlenhydraten. Funktioniert auch mit Hähnchen!

Low CarbMittagessen

20 Min

4.3 (72)

Dieses herzhafte, aber gesündere Abendessen ist perfekt für einen Campingausflug, ein Grillfest mit Freunden oder einfach nur ein Abendessen an einem Mittwochabend.

AbendessenFettarm

40 Min

Gemüse-Wraps

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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