Kurzbeschreibung
Wir verwenden diese Methode seit fast dreißig Jahren, und jetzt fragen meine erwachsenen Kinder immer nach dem Rezept. Ich musste Sparkpeople.com nutzen, um die Nährwerte/Kalorien zu berechnen, damit ich sie in meinen Ernährungsplan einarbeiten und sie auch genießen kann!!
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
Eine große Backblech oder flache Kuchenform mit einem Kochspray beschichten.
- 2
Die Kerne in die Form geben und gleichmäßig verteilen.
- 3
Öl darüber träufeln und mit Salz bestreuen.
- 4
Ich habe das Misto mit Olivenöl verwendet, um die Kerne zu beschichten, anstatt das Öl zu träufeln.
- 5
Das verwendet weniger Öl, deckt aber mehr Fläche der Kerne ab.
- 6
Im vorgeheizten Ofen bei 175 °C etwa zwanzig Minuten backen, oder bis sie leicht gebräunt und knusprig sind. (eine probieren, wenn sie nicht knusprig, sondern "zäh" sind, noch ein paar Minuten geben).
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Ich mache diese ohne Öl. Einfach mit ein wenig Pam besprühen und nur eine Prise Salz für Natriumrestriktionen verwenden.
Leckerer Snack.
Spaß
Wir machen das jedes Halloween!
Danke