Geröstete Kürbiskerne mit Herbstgewürzen
von Lukas58
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Zubereitung20 Min
Kochzeit20 Min
Portionen16
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 16 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Kerne abspülen.
- 2
Die Kerne trocknen (ein Fön kann helfen). In eine große Schüssel geben.
- 3
Olivenöl und Gewürze hinzufügen und gut vermengen.
- 4
Auf einem Backblech oder einer Pizzaplatte verteilen.
- 5
Bei 135 °C 20-30 Minuten rösten, dabei alle 5 Minuten wenden.
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Nährwerte pro Portion
80.4
Kalorien
3,0 g
Eiweiß
8,9 g
Kohlenhydrate
4,0 g
Fett
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