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Geröstete und gestampfte Honig-Yams

Geröstete und gestampfte Honig-Yams

von Jonas-2839

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Zubereitung10 Min
Kochzeit50 Min
Portionen6
BeilagenVegetarisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Eine 9x13 Zoll große Form mit Kochspray einsprühen.

  3. 3

    Yams mit einem Kartoffelschäler schälen und harte, holzige Ränder entfernen.

  4. 4

    Die Kartoffeln in etwa 2,5 cm große Stücke schneiden.

  5. 5

    Bedeckt bei 175 °C 50 Minuten backen, bis sie mit einer Gabel zart sind.

  6. 6

    Im Blech stampfen.

  7. 7

    Nach Belieben mit etwas veganer Butter oder Butter toppen, aber ich lasse sie gerne pur.

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BeilagenGrillfest
45 Min

Nährwerte pro Portion

179
Kalorien
2,0 g
Eiweiß
43,3 g
Kohlenhydrate
0,2 g
Fett

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