
Geröstete und gestampfte Honig-Yams
von Jonas-2839
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Zubereitung10 Min
Kochzeit50 Min
Portionen6
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 175 °C vorheizen.
- 2
Eine 9x13 Zoll große Form mit Kochspray einsprühen.
- 3
Yams mit einem Kartoffelschäler schälen und harte, holzige Ränder entfernen.
- 4
Die Kartoffeln in etwa 2,5 cm große Stücke schneiden.
- 5
Bedeckt bei 175 °C 50 Minuten backen, bis sie mit einer Gabel zart sind.
- 6
Im Blech stampfen.
- 7
Nach Belieben mit etwas veganer Butter oder Butter toppen, aber ich lasse sie gerne pur.
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45 Min
Nährwerte pro Portion
179
Kalorien
2,0 g
Eiweiß
43,3 g
Kohlenhydrate
0,2 g
Fett
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