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Glasiertes Schweinekotelett

Glasiertes Schweinekotelett

von Xvx3253

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Portionen4
Rind & Schwein

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Gewürze (Paprika, Cayennepfeffer, Knoblauchpulver, schwarzer Pfeffer und Salz) in einer Schüssel vermengen.

  2. 2

    Die Schweinekoteletts großzügig mit den Gewürzen einreiben.

  3. 3

    Olivenöl in einer ofenfesten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  4. 4

    Wenn das Öl heiß ist, die Schweinekoteletts hinzufügen.

  5. 5

    Etwa 3,5 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie schön karamellisiert sind.

  6. 6

    Wenn sie braun aussehen, einen Esslöffel braunen Zucker auf jedes Kotelett geben.

  7. 7

    Koteletts wenden, damit beide Seiten mit geschmolzenem Zucker bedeckt sind. Bei 175 °C 15 Minuten backen, um sicherzustellen, dass die Koteletts durchgegart sind.

  8. 8

    Vor dem Servieren die im Pfannen gebildete Glasur über die Koteletts gießen.

  9. 9

    Mit Gemüse nach Wahl servieren.

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Nährwerte pro Portion

225.1
Kalorien
21,2 g
Eiweiß
19,1 g
Kohlenhydrate
9,5 g
Fett

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