Grüner Beeren-Smoothie

Name: Grüner Beeren-Smoothie
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 2 Tassen frischer Spinat; ca. 2 Tassen Grünkohl; 1 Tasse Dole italienische Mischsalat; 1 Banane, frisch, mittelgroß; 1,5 Tassen Dole gefrorene gemischte Beeren; 1 Paket Emergen-C Vitamin C Himbeer-Geschmack Getränkemischung

von Emilia-3845

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Portionen2

Getränke Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Grüner Smoothie mit Gemüse und Obst. Ich habe dies in 2 Portionen gemacht, aber man kann es auf jede gewünschte Menge reduzieren. Ich trinke es über den Tag verteilt. Für zusätzliches Vitamin C füge ich das Paket Emergen-C hinzu. Dies ist natürlich optional.

Zutaten

für 2 Portionen

2 Tassen frischer Spinat
ca. 2 Tassen Grünkohl
1 Tasse Dole italienische Mischsalat
1 Banane, frisch, mittelgroß
1,5 Tassen Dole gefrorene gemischte Beeren
1 Paket Emergen-C Vitamin C Himbeer-Geschmack Getränkemischung

Zubereitung

1
Alles in einen Mixer geben und mixen.

Nährwerte pro Portion

157.9

Kalorien

4.3 g

Eiweiß

37.1 g

Kohlenhydrate

0.8 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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Impressum

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min