Grüner Smoothie

Name: Grüner Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g Wasser; 15 g Leinsamenmehl; 0,5 Portionen pflanzliches Proteinpulver (ungesüßt); 950 g Spinat oder zwei große Handvoll; 1/2 Birne; 125 g Heidelbeeren

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

5 Min

Portionen1

Getränke Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Zubereitung

1
Zuerst die Flüssigkeiten, dann die Pulver, die grünen Zutaten und zuletzt die Früchte hinzufügen.
2
Etwa 30 Sekunden mixen, nachdem alle Zutaten in die Klingen des Mixers gezogen wurden und zu vermischen begonnen haben.

Nährwerte pro Portion

198.4

Kalorien

16,7 g

Eiweiß

28,7 g

Kohlenhydrate

3,8 g

Fett

Bewertungen

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4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min

4.4 (37)

Das qualifiziert sich für die vegane Rohkostdiät. Sehr schmackhaft - überhaupt kein Spinatgeschmack.

GetränkeVegan

10 Min

Grüner Smoothie

Zutaten

Zubereitung

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