Grüner Smoothie

Name: Grüner Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 1 min
Total time: 6 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 125 g Mango; 300 g Erdbeeren; 1 Bio-Banane; 250 g Babyspinat; 250 g Grünkohl; Saft von 1 Zitronenschnitz; 60 g Wasser

von xSina.39

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Zubereitung5 Min

Kochzeit1 Min

Portionen1

Getränke Vegan

Allgemeines Rezept für einen grünen Smoothie.

Zubereitung

1
Alles klein schneiden und in den Mixer geben, dann mixen.
2
Die Banane sorgt für eine cremigere Konsistenz.
3
Die Früchte zuerst hineingeben, da sie mehr Wasser enthalten.
4
Die Früchte und das Gemüse nach Belieben variieren.

Nährwerte pro Portion

263.9

Kalorien

6,1 g

Eiweiß

64,0 g

Kohlenhydrate

2,2 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegetarische Gerichte

4.4 (37)

Das qualifiziert sich für die vegane Rohkostdiät. Sehr schmackhaft - überhaupt kein Spinatgeschmack.

GetränkeVegan

10 Min