Grüner Smoothie

Name: Grüner Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 2 Handvoll Spinat; 3/4 Tasse Milch nach Wahl; eine Prise Chia- und/oder Leinsamen (nach Wunsch); eine halbe Banane; 1 Tasse gefrorene Beeren; Vanille oder Honig, nach Geschmack

von Carla5

Noch keine Bewertungen

Zubereitung10 Min

Portionen1

Beilagen Getränke Vegetarisch

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

1
Alles in einen Mixer geben und mixen, bis es glatt ist. Es können auch Erdnussbutter, rohe Haferflocken, gefrorene Ananas, gefrorene Mango, Kürbis aus der Dose, Avocado, gefrorene Bananenstücke und vieles mehr hinzugefügt werden.
2
Dies ist das Grundrezept.

Nährwerte pro Portion

300

Kalorien

9,5 g

Eiweiß

49,8 g

Kohlenhydrate

6,9 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (8)

Glauben Sie mir, man schmeckt den Spinat und die Grünkohl nicht!

GetränkeVegan

5 Min

Grüner Smoothie

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min