Grüner Smoothie mit Grünkohl, Spinat und Birne

Name: Grüner Smoothie mit Grünkohl, Spinat und Birne
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 0.5 heaping cup Spinatblätter; 0.5 heaping cup gehackte Grünkohlblätter; 1/2 Birne; 0.5 gefrorene Banane; 175 g kalte ungesüßte Mandelmilch

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Zubereitung5 Min

Portionen

1

Beilagen Getränke Vegan

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

1
Grünkohlblätter vom groben Stiel entfernen und grob hacken.
2
In einem Mixer Grünkohl, Spinat und Mandelmilch vermengen.
3
Mixen, bis keine großen Stücke vom Grünkohl mehr vorhanden sind.
4
Mixer anhalten und Banane sowie Birne hinzufügen.
5
Mixen, bis die Mischung glatt ist.

Nährwerte pro Portion

154.9

Kalorien

3.3 g

Eiweiß

32.1 g

Kohlenhydrate

3.6 g

Fett

Bewertungen

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4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min

4.4 (37)

Das qualifiziert sich für die vegane Rohkostdiät. Sehr schmackhaft - überhaupt kein Spinatgeschmack.

GetränkeVegan

10 Min

Grüner Smoothie mit Grünkohl, Spinat und Birne

Zutaten

Zubereitung

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