Grüner Spinat-Smoothie

Name: Grüner Spinat-Smoothie
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 350 g Wasser; 150 g Spinat; 1 Banane (Kalorienangabe basiert auf mittelgroß); 1 Tasse Blaubeeren (ich habe gefrorene verwendet)

von Tim-361

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Portionen2

Getränke Vegan Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Wenn frisches Obst verwendet wird, kann es vor oder nach dem Spinat hinzugefügt werden, gefrorenes sollte jedoch zuletzt hinzugefügt werden. Ich habe festgestellt, dass die Art und Weise, wie die Zutaten hinzugefügt werden, den Geschmack des Getränks beeinflussen kann. Vielleicht ist es meine Einbildung, aber es scheint mir wichtig zu sein.

Zutaten

für 2 Portionen

350 g Wasser
150 g Spinat
1 Banane (Kalorienangabe basiert auf mittelgroß)
1 Tasse Blaubeeren (ich habe gefrorene verwendet)

Zubereitung

1
Wasser in den Mixer geben, dann die Banane darauflegen, Spinat hinzufügen und schließlich die gefrorenen Blaubeeren obenauf geben.
2
Mixen, bis alle Spinatstücke verschwunden sind.

Nährwerte pro Portion

105.9

Kalorien

2.2 g

Eiweiß

24.9 g

Kohlenhydrate

0.8 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

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Impressum

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

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