Gurken-Thunfisch

Name: Gurken-Thunfisch
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: One can of tuna ( I used chicken of the sea albacore white ); Houlwings mini cucumbers; cottage cheese; dill- fresh or dry; black pepper (or anything you like); diced red onion; hot sauce; horseraddish.

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Zubereitung10 Min

Portionen

1

Fisch Mittagessen

Zubereitung

1
Zwiebel, Gurken und Dill (falls frisch) würfeln.
2
Thunfisch in eine kleine Schüssel zerbröckeln, Gemüse hinzufügen.
3
Hüttenkäse, Meerrettich und scharfe Soße vermengen und dann zum Thunfisch hinzufügen.
4
Nach Belieben mit schwarzem Pfeffer oder anderen Gewürzen abschmecken.
5
In Chef Megans einfachem Fladenbrot servieren.

Nährwerte pro Portion

229.3

Kalorien

37,5 g

Eiweiß

10,3 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Fett

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4.2 (190)

Dieser schmackhafte Thunfischsalat wird mit Hüttenkäse und Joghurt, nicht mit Mayonnaise, zubereitet.

FischLow Carb

10 Min

4.2 (42)

Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.

FischLow Carb

40 Min

Gurken-Thunfisch

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