Ideal für ein Potluck oder zum Einfrieren in Einzelportionen. Dieses Rezept ergibt 20 Portionen.
für 20 Portionen
4 Dosen Bush's Original Bohnen in einen Slow Cooker geben.
Ananas schneiden und 2 Tassen auf die Bohnen legen.
Die Hälfte einer Flasche Soy Vay Island Sauce zu den Bohnen und der Ananas geben.
1 Pfund geräucherten Schinken in würfelförmige Stücke schneiden und 1 Zwiebel würfeln.
Die Zwiebeln und den Schinken in 1 Stück Butter und 2 Esslöffeln Olivenöl anbraten.
Den angebratenen Schinken und die Zwiebeln mit den restlichen Zutaten in den Slow Cooker geben.
5 Stunden auf niedriger Stufe im Slow Cooker garen.
Frische Ananas ist besser als Dosenananas und hat weniger Kalorien.
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Kalorienarm und reich an Ballaststoffen, diese schmackhaften (nicht frittierten) Bohnen sind ein schnelles Abendessen, wenn sie auf warmen Tortillas mit geschmolzenem Käse serviert werden.
Dies ist ein großartiges Rezept, das als Basis für viele Mahlzeiten verwendet werden kann!
