Herzhafter Schwarzbohnen-Tomaten- und Krabbensalat

Name: Herzhafter Schwarzbohnen-Tomaten- und Krabbensalat
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 Dose (280 g) gewürfelte Tomaten mit grünen Chilis; 1 Dose (140 g) gewürzte schwarze Bohnen; Prise scharfe Pfeffersauce; Saft und Schale von 1/4 Zitronenschnitz; Knoblauch, Salz und Pfeffer nach Geschmack; 450 g Krabbenimitat, Beinform

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Zubereitung15 Min

Portionen

4

Fisch

Herzhafter und einfacher Salat für ein komplettes Mittagessen oder als Beilage zum Abendessen.

Zutaten

für 4 Portionen

1 Dose (280 g) gewürfelte Tomaten mit grünen Chilis
1 Dose (140 g) gewürzte schwarze Bohnen
Prise scharfe Pfeffersauce
Saft und Schale von 1/4 Zitronenschnitz
Knoblauch, Salz und Pfeffer nach Geschmack
450 g Krabbenimitat, Beinform

Zubereitung

1
Bohnen oder Tomaten nicht abtropfen lassen.
2
Krabbenimitat in Stücke schneiden.
3
Alles vermengen und nach Belieben kühlen.
4
Sehr lecker und schnell!
5
Man kann abgetropften Dosenmais für Farbe hinzufügen, aber die Nährstoffe zum Gesamtgewicht hinzufügen.

Nährwerte pro Portion

208.7

Kalorien

17,9 g

Eiweiß

36,3 g

Kohlenhydrate

0,4 g

Fett

Bewertungen

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4.0 (4)

FischSalat

2 Min

4.6 (97)

Schnell, einfach und köstlich. Probieren Sie etwas Neues und lassen Sie sich überraschen!

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10 Min

Herzhafter Schwarzbohnen-Tomaten- und Krabbensalat

Zutaten

Zubereitung

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