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Japanische Reisbällchen (Onigiri)

Japanische Reisbällchen (Onigiri)

von Elena_Klein

3.8(16 Bewertungen)
Portionen12
AsiatischBeilagen

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Lachs abspülen und mit einem Papiertuch trocken tupfen.

  2. 2

    Mit Salz bestreuen.

  3. 3

    Auf einem Rost über einem Backblech oder einer kleinen Schüssel platzieren und bei 205 °C eine Stunde backen, um ihn zu trocknen.

  4. 4

    Den Reis gemäß den Anweisungen auf der Verpackung kochen (d.h. ohne Fett hinzuzufügen), damit er klebrig wird.

  5. 5

    Drei Schalen vorbereiten.

  6. 6

    Wenn der Lachs fertig ist, das Filet mit einer Gabel oder einem Mörser in kleine Stücke zerdrücken und in die erste Schale geben.

  7. 7

    Die eingelegten Pflaumen mit einer Gabel zerdrücken und in die zweite Schale geben.

  8. 8

    Den Inhalt eines kleinen Päckchens Bonitoflocken in die dritte Schale geben.

  9. 9

    Den Reis in drei Portionen aufteilen und jeweils eine Portion in jede Schale geben.

  10. 10

    Leicht vermengen, um mit den Gewürzzutaten zu kombinieren.

  11. 11

    Die Hände leicht befeuchten.

  12. 12

    Mit einem Finger in das restliche Salz tauchen und das Salz so auftragen, dass es an beiden Händen haftet.

  13. 13

    Ein Viertel der Reis-Mischung aus der ersten Schale nehmen.

  14. 14

    Zu einer Kugel formen.

  15. 15

    Fest drücken, aber nicht so sehr, dass die Reiskörner matschig werden.

  16. 16

    Zu einem Dreieck, Quadrat oder Zylinder formen.

  17. 17

    Für den restlichen Reis wiederholen.

  18. 18

    Jede Gewürzschale sollte vier Reisbällchen ergeben, insgesamt zwölf.

  19. 19

    Jedes auf ein Stück Backpapier legen, um ein Ankleben zu verhindern.

  20. 20

    Jedes Nori-Blatt in drei Streifen längs schneiden.

  21. 21

    Dann jeden Streifen halbieren.

  22. 22

    Einen kleinen Streifen Nori um den Boden jedes Reisbällchens wickeln, um eine Halterung zu bilden.

  23. 23

    Sofort servieren.

  24. 24

    Wenn nicht sofort serviert wird, warten, um den Reis in das Nori zu wickeln, da es Wasser aus dem Reis aufnehmen und seine Knusprigkeit verlieren wird.

  25. 25

    Stattdessen fest einwickeln und im Kühlschrank aufbewahren.

  26. 26

    Die Reisbällchen vor dem Servieren auf Zimmertemperatur bringen.

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Nährwerte pro Portion

220
Kalorien
6,8 g
Eiweiß
44,2 g
Kohlenhydrate
0,8 g
Fett

Bewertungen

3.8
16 Bewertungen

Bewertung schreiben

·Kraft_Visier_30
26. Februar 2025

Ich liebe Onigiri, es ist ein gutes Mittagessen/Snack. Ich benutze normalerweise Thunfisch anstelle von Lachs, aber es ist genauso gut. :)

·Phoenix_Trail
18. Januar 2025

Ich habe glückliche Erinnerungen an Reisbällchen (Onigiri) als Picknickartikel nach einer langen Wanderung durch Nordjapan. Ich wollte schon immer ein Rezept dafür - und hier sind wir! Ich erinnere mi...

·TobiasL-3
18. Januar 2025

Stelle sicher, dass du klebrigen Reis (kurzkörnigen Sushi-Reis) verwendest, um es einfacher zu machen. Das Salz wird hauptsächlich verwendet, um zu verhindern, dass der Reis an deinen Händen kleben bl...

·JuliusCruiser
18. Januar 2025

Das klingt köstlich, aber ich frage mich, ob es gesund ist, Lachs bei 400 Grad zu kochen, bis er austrocknet. Würde das nicht die großartigen Omega-3-Fettsäuren ruinieren (die ich verstehe, etwas empf...

·Jonas-Pathfinder
19. Januar 2025

Danke, dass du mich an dieses köstliche Essen erinnert hast. Jemand fragte nach den Zutaten - nun, du kannst sie leicht online finden. In meiner Stadt gibt es jedoch viele japanische Lebensmittelgesch...

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