JCs Lieblings Thunfisch-Nudeln-Auflauf

Name: JCs Lieblings Thunfisch-Nudeln-Auflauf
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: * *Füllung, Stovetop, 3 Tassen; * Butter, gesalzen, 8 EL (geteilt); * *Nudeln ohne Eigelb, 12 Unzen; * 3 EL Mehl; * Vollmilch / Vitamin D, 2,25 Tassen; * Cheddar-Käse, 1,5 Tassen, gerieben; * Salz, 1,5 TL (nach Geschmack); * Pfeffer, schwarz, 0,5 TL (nach Geschmack); * Starkist Thunfisch in Wasser (9 Unzen); * Erbsen, gefroren, 1,5 Tassen

von Miko_Klein

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Zubereitung30 Min

Kochzeit30 Min

Portionen8

Abendessen Fisch

Das Lieblingsgericht meines Mannes. Kalorien können gespart werden, wenn man das Topping weglässt, was auch die Butter reduziert. Margarine oder kalorienreduzierter Käse können verwendet werden. Keine Magermilch verwenden - die Konsistenz stimmt nicht.

Nährwerte pro Portion

529.9

Kalorien

24,3 g

Eiweiß

55,3 g

Kohlenhydrate

23,5 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.1 (227)

Dieses klassische Komfortessen ist großartig für ein Familienessen. Die Mitglieder greifen immer wieder auf dieses Gericht zurück, und das aus gutem Grund: Es ist einfach, lecker und in nur 30 Minuten fertig!

AbendessenFettarm

45 Min