Keksteig-Dip

Name: Keksteig-Dip
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 350 g Kichererbsen (1 Dose, abgetropft und abgespült); Prise plus dash Salz; Prise Backpulver; 10 g reiner Vanilleextrakt; 60 g Nussbutter (man kann auch nur 3 EL verwenden; bei Erdnussbutter hat es einen ganz leichten 'PB-Keksteig'-Geschmack, wenn man das nicht möchte, kann man Öl verwenden.); 3 EL brauner Zucker + zusätzlichen kalorienfreien Süßstoff, falls nötig; 80 g Schokoladenstückchen (optional)

von Paul_Bauer

Kurzbeschreibung

Adaptierte Version von ChocolateCoveredKatie.com. Dieser Dip ist köstlich auf Graham Crackern, Obst und mit Löffeln!

Zutaten

für 8 Portionen

350 g Kichererbsen (1 Dose, abgetropft und abgespült)
Prise plus dash Salz
Prise Backpulver
10 g reiner Vanilleextrakt
60 g Nussbutter (man kann auch nur 3 EL verwenden; bei Erdnussbutter hat es einen ganz leichten 'PB-Keksteig'-Geschmack, wenn man das nicht möchte, kann man Öl verwenden.)
3 EL brauner Zucker + zusätzlichen kalorienfreien Süßstoff, falls nötig
80 g Schokoladenstückchen (optional)

Zubereitung

1
Alle Zutaten (außer den optionalen Schokoladenstückchen) in eine Küchenmaschine geben und pürieren, bis sie sehr glatt sind.
2
Dann die Schokoladenstückchen hinzufügen, falls verwendet.

Tipps

Ich habe ein Päckchen Truvia-Süßstoff hinzugefügt und Erdnussbutter mit Honig gemischt, und der Dip war süß genug.

Nährwerte pro Portion

119.5

Kalorien

4,2 g

Eiweiß

17,9 g

Kohlenhydrate

4,2 g

Fett

Bewertungen

4.3

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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4.3

(3 Bewertungen)

Zubereitung2 Min

Portionen8

Desserts Party Vegan

4.6 (581)

Dies ist ein köstliches, leichtes, erfrischendes Dessert. Es ist kalorienarm und zuckerarm und kann mit der leichten Füllung in jedem Geschmack zubereitet werden. Beachten Sie, dass dies über Nacht zubereitet werden muss, damit die Graham-Cracker weich werden.

DessertsFettarm

10 Min