Kindgerechter Thunfisch-Melt

Name: Kindgerechter Thunfisch-Melt
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 Dose (340 g) Light Thunfisch (in Wasser, abgetropft); 3 Esslöffel gelbe Zwiebel (gehackt); 125 g Dillgurke (gehackt) - ich habe Claussen-Gurken verwendet; 4 Esslöffel Hellmann's fettarme Mayonnaise; 2 Teelöffel Dijon-Senf; 4 Scheiben fettarmer Schweizer Käse; I Can't Believe It's not Butter, Light Aufstrich (optional - genug, um auf geröstete Muffins zu streichen); 4 Thomas Light Multigrain English Muffins (aufgeschnitten); 1 Teelöffel Paprika (oder andere Gewürze nach Geschmack)

von zenR1500

Wenn Ihre Kinder wie meine sind... ist es schwer, sie dazu zu bringen, etwas anderes als Hotdogs und Mac and Cheese zu essen. Ich habe dieses Rezept kreiert, um etwas zu finden, das ihren Sinnen gefällt und einigermaßen gesund ist!

Zutaten

für 4 Portionen

1 Dose (340 g) Light Thunfisch (in Wasser, abgetropft)
3 Esslöffel gelbe Zwiebel (gehackt)
125 g Dillgurke (gehackt) - ich habe Claussen-Gurken verwendet
4 Esslöffel Hellmann's fettarme Mayonnaise
2 Teelöffel Dijon-Senf
4 Scheiben fettarmer Schweizer Käse
I Can't Believe It's not Butter, Light Aufstrich (optional - genug, um auf geröstete Muffins zu streichen)
4 Thomas Light Multigrain English Muffins (aufgeschnitten)
1 Teelöffel Paprika (oder andere Gewürze nach Geschmack)

Zubereitung

1
Ich habe StarKist Light Thunfisch (in Wasser) in einer 340 g Dose verwendet.
2

Nährwerte pro Portion

92.6

Kalorien

5.8 g

Eiweiß

10.2 g

Kohlenhydrate

3.9 g

Fett

Bewertungen

4.0

(1 Bewertungen)

Zubereitung20 Min

Kochzeit10 Min

Portionen4

Fisch Mittagessen

Dieses Rezept reicht für 4-5 Personen (1/2 Tasse).

4.1 (227)

Dieses klassische Komfortessen ist großartig für ein Familienessen. Die Mitglieder greifen immer wieder auf dieses Gericht zurück, und das aus gutem Grund: Es ist einfach, lecker und in nur 30 Minuten fertig!

AbendessenFettarm

45 Min

Thunfisch-Sandwich-Füllung

4.5 (19)

FischMittagessen

10 Min

Thunfischburger

4.2 (42)

Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.

FischLow Carb

40 Min

1 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Kindgerechter Thunfisch-Melt

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Einfache Thunfisch-Nudeln-Auflauf

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Thunfisch-Sandwich-Füllung

Thunfischburger

Bewertung schreiben

Kindgerechter Thunfisch-Melt

Kurzbeschreibung

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Einfache Thunfisch-Nudeln-Auflauf

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Thunfisch-Sandwich-Füllung

Thunfischburger

Bewertung schreiben