Mit einem gemischten Salat und frischem Obst servieren für eine leichte und köstliche Mahlzeit!
für 8 Portionen
Den Ofen auf 175 °C vorheizen.
Eine 10-Zoll-Glas-Backform leicht mit Olivenöl einsprühen.
In einer großen Schüssel alles vermengen, außer Krabben und Käse.
Krabbenfleisch und Monterey Jack Käse unterrühren und in die vorbereitete Backform gießen.
45-60 Minuten backen, bis sie aufgegangen und goldbraun sind. Bei Zeitmangel kann die Quiche 15 Minuten in der Mikrowelle erhitzt und dann weitere 10 Minuten gebacken werden.
Vor dem Schneiden 10 Minuten ruhen lassen.
Old Bay-Gewürz hat einen hohen Natriumgehalt; für ein natriumarmer Gericht kann dieses Gewürz durch eines der Mrs. Dash-Gewürzmischungen oder andere Kräuter ersetzt werden.
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Probieren Sie diese kostengünstige und frische Version eines Hähnchenauflaufs – keine verarbeiteten Suppen oder Saucen nötig!
