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Kreolische Garnelen

Kreolische Garnelen

von tarozz1905

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Zubereitung15 Min
Kochzeit45 Min
Portionen1
AbendessenFisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Grüne Paprika und Zwiebeln 3 Minuten in der Mikrowelle erhitzen oder bis sie weich sind. Topf mit Kochspray besprühen und Paprika, Zwiebeln und gehackten Knoblauch einige Minuten anbraten. Tomaten, Gewürze, 125 g Wasser und Reis hinzufügen. Zum Kochen bringen und dann zugedeckt köcheln lassen, bis der Reis gar ist. Garnelen waschen und trocken tupfen. Garnelen grob in mundgerechte Stücke hacken und zu den Kreolischen Zutaten geben. Bei mittlerer Hitze garen, bis die Garnelen rosa und gar sind (nicht übergaren). In einer Schüssel servieren.

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Eine köstliche Art, eine Mahlzeit zu beginnen!

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Nährwerte pro Portion

293.1
Kalorien
22.1 g
Eiweiß
47.4 g
Kohlenhydrate
2.3 g
Fett

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