Leichter Thunfisch-Pasta-Salat mit Joghurt
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Zubereitung5 Min
Ein einfacher und schneller Pasta-Salat mit weniger Kalorien.
für 5 Portionen
In einer großen Schüssel Joghurt mit Senf, Ketchup und schwarzem Pfeffer vermischen, um eine rosa Sauce zu erhalten.
Den Thunfisch hinzufügen und zu einer Paste vermischen.
Den Süßmais hinzufügen.
Beiseite stellen.
Die Pasta nach Packungsanweisung zubereiten.
Nach dem Kochen abtropfen und in kaltem Wasser abspülen.
Zur Schüssel mit der Thunfischpaste geben und vermischen.
Die Zwiebeln jetzt hinzufügen, wenn sie roh gewünscht sind, oder mit der Pasta eine Minute kochen, wenn sie gekocht bevorzugt werden.
Servieren.
Weitere Gemüse können hinzugefügt werden.
Mit Parmesan bestreuen, wenn gewünscht (Kalorien nicht gezählt).
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Eine erfrischende Alternative zum Thunfischsalat. Mit Tomaten und etwas Spinat für ein leichtes Mittagessen servieren.
