Leichter Thunfisch-Pasta-Salat mit Joghurt
von neonova7574
Kurzbeschreibung
Ein einfacher und schneller Pasta-Salat mit weniger Kalorien.
Zutaten
für 5 Portionen
Zubereitung
- 1
In einer großen Schüssel Joghurt mit Senf, Ketchup und schwarzem Pfeffer vermischen, um eine rosa Sauce zu erhalten.
- 2
Den Thunfisch hinzufügen und zu einer Paste vermischen.
- 3
Den Süßmais hinzufügen.
- 4
Beiseite stellen.
- 5
Die Pasta nach Packungsanweisung zubereiten.
- 6
Nach dem Kochen abtropfen und in kaltem Wasser abspülen.
- 7
Zur Schüssel mit der Thunfischpaste geben und vermischen.
- 8
Die Zwiebeln jetzt hinzufügen, wenn sie roh gewünscht sind, oder mit der Pasta eine Minute kochen, wenn sie gekocht bevorzugt werden.
- 9
Servieren.
- 10
Weitere Gemüse können hinzugefügt werden.
- 11
Mit Parmesan bestreuen, wenn gewünscht (Kalorien nicht gezählt).
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